第三回　テーマ　
「若手係長のストレスとモチベーション管理法は？」Part1

濱田：

工夫ではないですけど、平日に一度、必ずジムに行きます。残業があっても、仕事が終わらなくても必ず行く。筋トレのメニューを組んで、行かざるを得ない状況を作ってます（笑）。その日は仕事のスピードもあがるし、決めたことをちゃんとやるトレーニングにもなっているかと。

──体を動かすと、頭のクールダウンになりますよね

濱田：

そうなんです、筋肉痛になると、「ワタシ、がんばってる〜！」って思える（笑）。たった1時間でも何も考えずに体を動かすとリフレッシュできます。

籠味：

わかる！私はダンスが好きなので、踊ってリフレッシュします（笑）。大学のときから続けているヒップホップ、週末に踊りに行くと、自己表現というか、自分を取り戻せる気がします。

横関：

自己表現の場があるのはいいですね。私はそういうのはないけど、たまにヨガに行きます。

──ほかに休日の楽しみは？

横関：

動物が好きなので、猫カフェに行ったり、池袋のふくろうカフェとか。いま行きたいのは、六本木のハリネズミカフェ（笑）。かわいいものに癒されてます。

濱田：

私はカフェめぐり。スイーツ好きなので、「おいしいチーズケーキを探す会」みたいなのを作って、お店をめぐっています。都立大学の『手作りちーずけーきせんもん店　やまぐち』はおすすめですよ。