レジリエンストレーニング研修

TRAINING
おかげさまで、マネサポの教育・研修は32周年

関連項目:内定・新人・若手キャリア支援メンタルヘルス

目次

研修概要

対象 新入社員・若手社員
期待される効果

レジリエンスとは何かを理解し
心理的ハードルを解消するレジリエンスを
トレーニングすることで
ストレス耐性・メンタルタフネスの手法を学びます。

また、レジリエンス研修は
各研修と組み合わせることで
相乗効果を得られます。

カリキュラム内容

  • レジリエンストレーニング研修

    4時間

    1.オリエンテーション
    ・研修のねらい
    ・仕事と成長をふりかえる・・・・個人発表「私の成長と課題」

    2.レジリエンスとは
    ①レジリエンスとは何か
    ②レジリエンスの効果

    3. 失敗について考える
    ①あなたにとって「失敗」とは
    ②悪い失敗と良い失敗
    ③失敗の扱い方

    4.レジリエンストレーニング(心理的ハードルを解消するレジリエンス)
    ~新入社員・若手社員が直面する4つのハードル~
    事例1 「電話の受け答えができずお客様がイライラ」
    事例2 上司からのダメ出し「これでは仕事になってないな」
    事例3 クレーム対応は苦手!自分にはこの仕事は合わないのかな」
    事例4 「半年がかりで成約!なんでキャンセル!?」

    5.1年後の自分を描こう
    ①今日からできるレジリエンスの実践
    ②価値ある人材となるためのステップ
    ③キャリア開発とアクションプラン作成

    6.まとめ

  • キャリアビジョンとレジリエンス

    6.5時間

    1.仕事と成長をふりかえる
    ・個人発表「褒められたこと・注意されたこと」
    ・社会人としての基本行動チェック

    2.キャリアビジョンとモチベーション
    (仕事の棚卸しと3つのビジネススキル)
    ①若手としての役割を踏まえた自己課題の設定
    ・達成度・満足度の確認
    ・私のモチベーションの源
    ・自らの強みを発見する
    ②価値ある人材となるためのステップ
    ・キャリアとは/キャリアビジョンの重要性
    ・キャリア開発のステップとキャリアステージ

    3.さらなるステップアップへ挑戦するために
    ・レジリエンスとは
    ・今なぜ、レジリエンスが求められるのか?
    ・レジリエンスを高められるとどうなる?

    4.やる気を削ぐ「失敗」について
    ・良い失敗と悪い失敗
    ・失敗との良い付き合い方

    5.あなたを困らせている「思い込み」は
    何ですか?
    ・心のなかにある思い込みを探る
    ・思い込みをコントロールするために

    6.自分はやればできる!「自信」を
    身につける
    ・自己効力感(Self-efficacy)について

    7.心を強くするための生活習慣
    ・心=脳内環境を整える食事とは
    ・睡眠の質がメンタルタフネスにつながる
    ・定期的な運動が心の健康に効果的な理由

    8.半年後の自分
    ~キャリアビジョンと自己啓発ポイント~
    ・目的意識と自己啓発
    ・アクションプラン作成

    9.まとめ

対象者が同じ研修

対象者:内定・新人・若手

テーマが同じ研修

テーマ:キャリア支援メンタルヘルス

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