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ストレスケア&マインド研修

ストレスが身体にどのような影響を与えるか知り、
ストレスの対処法、心と体の健康管理法について学ぶ

具体的なマインドケアの方法をストレッチ運動リラクゼーションまで。ポジティブなマインドの維持と予測できないストレスへのケアを行うために、具体的なマインドケアの方法をストレッチ運動リラクゼーションなどを学ぶ

この研修の主な対象者

◆主に40歳後半から60歳くらいの社会人

概要

iconストレスが身体与える影響を知り、その対処法、健康管理法について指導致します
iconポジティブなマインドの維持と予測できないストレスへのケアを行うために、具体的なマインドケアの方法を
      ストレッチ運動などを織り交ぜながら学んでいただきます

ご相談・お問合せはお電話かメールでお気軽にTEL0120-929-906

ストレスケア&マインド研修(参考例)

1現代人のストレス要因
1精神的、感情的疲労
1ストレスの予防と実践
・ポジティブシンキング
・ダイナミック、スタティックストレッチ
・リラクゼーションテクニック
・呼吸法
2ストレスに負けない環境作り
ストレスの要因と解決法
ストレスとうまく付き合えず、今まで辛い思いをしていましたが、要因と解決法を知ることで楽になれました。
(40代 女性)
ストレッチやリラクゼーション
ストレッチやリラクゼーションは自宅でも気軽にできるので、これからは生活に取り入れていこうと思います。
(40代 男性)
楽しかったです
実際に体を動かした研修はとても楽しかったです。
(50代 男性)

問い合わせから研修日までの流れ

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