メンター研修｜ストレスケア＆マインド研修

ストレスケア＆マインド研修

ストレスが身体与える影響を知り、その対処法、健康管理法について指導致します
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ポジティブなマインドの維持と予測できないストレスへのケアを行うために、具体的な
マインドケアの方法をストレッチ運動などを織り交ぜながら学んでいただきます

ストレスの要因と解決法

ストレスとうまく付き合えず、今まで辛い思いをしていましたが、要因と解決法を知ることで楽になれました。

（40代　女性）

ストレッチやリラクゼーション

ストレッチやリラクゼーションは自宅でも気軽にできるので、これからは生活に取り入れていこうと思います。

（40代　男性）

楽しかったです

実際に体を動かした研修はとても楽しかったです。

（50代　男性）

現代人のストレス要因	ストレスの予防と実践・ポジティブシンキング・ダイナミック、スタティックストレッチ・リラクゼーションテクニック・呼吸法
精神的、感情的疲労	ストレスに負けない環境作り